〔オンライン〕産後メンテナンスヨガ

〔オンライン〕産後メンテナンスヨガ【30分】

助産師ママ　ヨガインストラクターによる
産後のママのための
心とからだ　トータルメンテナンスヨガレッスン

・産後6か月～参加OK！
・安心、楽ちんな「オンラインレッスン」
・子どもと一緒に参加OK！

1レッスン　30分！

☑体力に自信のない方
☑家事育児でなかなか自分のための時間を取れない方
☑自分の体を整えたいがどこかに通うのが難しいと感じている方

そんなママにこそ
おススメの　30分ヨガレッスン！

「体のあちこちが痛い」
「このお腹…戻る気配がない…」
「妊娠前の服を着たらキツイ…」

そんなお悩みありませんか？

2回の妊娠出産を経験したからこそ
分かりすぎるお悩み…
一緒に解決していきましょう！

妊娠出産は
私たちの姿勢や筋力、体力を
大幅に変化させる
体にとっても一大イベントです

ですが、
そんな大きな変化に目を向ける暇がなく…
気づいた時には
「痛み」「だるさ」「たるみ」などとして
根強く残ってしまうのです

やみくもに
筋トレをするのでは
なかなか続きません…

そこで、
日々忙しいママ達にとって無理なく続けられるように
レッスン時間は【30分】と　とてもコンパクトにしています！

たった【30分】ではありますが
その日参加される方々の状態に合わせた最適なプログラムを
提供いたします！

■クラスの内容
・妊娠〜産後にかけて崩れやすい「姿勢」をイチから整えて
体の不調の改善、ボディラインを美しくします

・簡単シンプルな動きを通してインナーマッスルへ働きかけ、
不調を起こしにくい体へ整えていきます

・自宅でもセルフメンテナンスできるように
レッスンごとにアドバイスいたします

ぜひ、お気軽にご参加ください♪
一緒に妊娠前より自分自身を好きになりましょう～

助産師ヨガインストラクター
大藤あや