入眠ヨガ　３０分/回×１０回　オンライン　(カラダカラ　草苅奨悟)

最近、熟睡できていますか？

仕事の疲れやストレスから朝目覚めたときから疲れが取れてない、、そんな風に感じることはありませんか？

現在、睡眠にお悩みや改善を希望される方が増えてきています。

入眠ヨガでは、レッスンだけではなく、ホームケアとしてお使いいただく呼吸法やストレッチ、ヨガのポーズの解説などをあなたのライフスタイルに合わせてご提案させていただきます。

全てのレッスンを終えたときに寝付きのよさを体感するだけでなく、ご自身で睡眠に入りやすい環境を整えることができるようにお伝えしていきます。