産後YOGA（私のYOGA時間シリーズ）

注意点

・産後２カ月頃～産後約１年未満の方が対象です。
・こちらのヨガは６０分間のzoomによるパーソナルヨガになっております。ネット環境を整えてのご参加をお願いしております。
・出産日や事前に現在の身体状況、お産の状況を教えていただきます
（お答えできる範囲で構いません）

申し込み後の流れ

・申し込み確定後、こちらから連絡先へzoomの日程調整を送らせていただきます。日時が確定次第zoomのIDをお送りいたします。
・当日、時間になりましたらzoomにお入りください。

準備するもの

・ネット環境
・ヨガがきるスペース（可能ならば静かな環境で）
・動きやすい服装
・ある方はヨガマット（絨毯の上など滑らない所でお願いします）
・水分
・バスタオル１枚やあればクッション
・目の上にのせるタオル１枚