【イヤスタ限定】軽やかな心と身体を手に入れる 8週間で身に付くセルフケアプログラム ～3つの瞑想で毎日が輝く～

ヨガと瞑想、ジャーナリングを習慣化していく8週間のセルフケアプログラム。

・何かが足りないと感じながら、満たされない毎日をすごしている
・何かを達成しても、どこか満たされない思いがある
・漠然とした不安がある
・周りと比べて悲観したり、
・人からの評価が気になってなかなか自分を表現できない
・完璧を求めすぎて疲れてしまう

こんなことありませんか？

自分と向き合い、自分を知り、自分を愛するためのツール、それが瞑想です。

“動く瞑想””座る瞑想””書く瞑想”
を通して、自分自身を癒し、満たすことで
生きやすい未来を叶えるための
大切な心な土台を構築していきます。

自分自身が人生の最高のパートナーになる！
その信頼関係は一生物。

毎日忙しくて、つい自分のことが後回しになってしまうそんなあなた。
今一度立ち止まって、かけがえのない自分のために、自分のための時間をつくるところから始めませんか？