膣ケアメソッド
セルフケア講座
ポイントを集中的に学べる・３回コース

1回90分講座×3回
オンライン

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膣ケアの目的
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知らないうちに
膣が冷えて乾燥しているという方が
少なくありません

ここを改善していくと
生理痛や生理不順、
尿漏れの改善だけでなく
肩こりが改善されたり
お顔の肌に張りが出てきたり
全身の状態がよくなっていきます！

膣は体の外側と内側を繋ぐ器官
そして
生命を生み出すのに関わる器官
心と体を繋ぐ架け橋の器官

つまり
膣ケアは
全身のメンテナンスに繋がっていると
私は考えています

膣をメンテナンスすることで
今日の心と体のコンディションを知ることができ
自分自身で心と体のメンテナンスが出来るようになります

女性のライフステージの変化は膣の変化です

生理前や生理中、生理後の私の体
妊活中や妊娠中、産後の私の体
更年期や老年期の私の体

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こんなお悩みはありませんか？
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膣ケアを取り入れた体の変化
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★体の調子が良くなった
・肌の張りがでた
・肩こりが改善した
・便秘が改善した
・体温が上がった
・冷えが改善した
・かかとのガサガサが改善した
・更年期の不調が緩和した
↓↓↓
そして、体の調子が良くなることで、
・気分が良くなり、ご機嫌になった
・明るくなった
・自己肯定感が上がった
・自分に自信が持てるようになった
など二次的な嬉しい効果もついてきます

★性器の嬉しい変化
・黒ずみが緩和した
・においが無くなった
・乾燥が改善してかゆみが無くなった
・潤いが出た

★パートナーシップが良くなった
・セックスレスが改善した
・性交痛が緩和した

★女性生殖器系のトラブルが改善した
・生理痛が軽くなった
・生理周期が整った
・尿漏れが改善した
・痔が軽くなった

★心の変化
・自分の心の声を聴けるようになった
・閃きが下りてきた

など、心と体の変化を実感できます

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膣ケア・メソッドをお勧めしたい方
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膣ケア・メソッドって何？
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あなたの体を守り
良くしていけるのはあなただけです！

一言で「膣ケア」といっても
効果的な順番や方法があります

この膣ケアメソッドでは
わかりやすく３ステップにまとめて
お伝えしていきます

まずは自分の体の「器官としての膣」を
知ることから始めましょう

お顔のケアなどでの始めの一歩は
皮膚の構造を知り
“正しい洗顔” から始めませんか？

膣も同じです
まずは、構造を知って
“正しい洗い方” からです

次にリンパの流れを良くしたり
血行を促していきます

そして筋肉を緩め
ほぐしていきましょう
体がリラックスした状態になると
免疫効果が高まります

その状態から膣のトレーニング
いわゆる「膣トレ」を取り入れていくことが効果的なのです

「膣ケア」のケアは
「膣」だけではありません
「体」のケアなのです

そして、心と体は繋がっています
膣ケアは心と体のケアなのです

「膣ケア」を
暮らしの中で取り入れていくことで
若々しさや健康を保つことができます

しかし最も大変なのは
“習慣化” ではないでしょうか？

「分かっちゃいるけど、続かない、、、」
そんなお声をよく聞きます

そこで、元ナースが
あなたの「膣ケア」が習慣化できるよう
膣ケアの必要性を徹底解説いたします！

必要性が分かれば
居ても立っても居られなくなります！！

女性の体の仕組みや
ライフステージの変化、
あなた自身の「膣」の取り扱い方を学び

いつまでも若々しく
生き生きと美しく
幸せで豊かな歳を重ねていくために
「膣ケア・メソッド」を
取り入れて下さい！

お顔のケアが当たり前のように
「膣ケア」を習慣化していきましょう！