オンラインストレッチ初回お試し
by kakoバレエストレッチ
ストレッチについて
姿勢を良くしたい方へ。
このレッスンは身体全体のメンテナンスを行い、歪みや猫背を改善し、全身を気持ちよく伸ばしていくレッスンです。
正しい姿勢を理解し、それをキープできる身体に変えていきます。日常では行わない動作がたくさん出てきますが、どの動きも無理なく、ご自身のペースで行ってくださって構いません。できる範囲で徐々に身体を改善していきます。
デスクワークが多かったり、前屈みになる家のお仕事や育児を毎日していると、決まった筋肉しか動かない生活に陥りがちですね。そうすると、関節の可動域がどんどん狭くなり、更に柔軟性がない身体になってしまいます。毎日数分でできる動きばかりを紹介しますのでできるものを日常に取り入れてみてください。続ける事でいつのまにか体質や体型が変わってくるのです。
即効性のあるものばかりではありませんが、確実に身体がかわる内容になっておりますので迷われたらまず体験してみる事をおすすめします！
