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スタイルアップ ダンス
元の価格は 4,500円 でした。2,800円現在の価格は 2,800円 です。 (税込)
by コアコンディショニングスタジオ J.finity
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私のカラダ造りはコレです!しなやかなカラダ造り
スタイルアップ ダンス(ジュナサイズ)
楽しく躍りながら身体の歪みを整えています。
腰回りの引き締め腰痛予防。
継続する事で『より一層のスタイルアップ』を実現できます。
レッスン内容
1.ウォーミングアップ (コアトレーニング)
姿勢が悪い(アンバランス)と脳からの伝達回路が滞り身体活動を抑制する。
まず身体をバランス良く整えます。
2.メイン (エアロビックラテンダンス)
身体が整うと脳からの伝達回路がスムーズになり可動性も
良くなり脂肪燃焼&体力をつける。さらに楽しく踊れます!
3.フロア (體造り~自力整体)
整った身体でトレーニングするとアンバランスに戻りにくいカラダを作ります。
4.季節の体操 (自力調整)
季節毎に体調を崩さぬよう體を調整し対応させます。
内面からも美しくなります。
毎週(火)11:15-12:00