足首廻しで全身ポカポカ（オンライン）

寒暖の差が激しい日々が続いており、徐々に底冷えが気になる時期になってきました。

そこで、足の冷え対策として、

【足首廻し】のレッスンを行います！！

『足首廻し！？そんなん習わんでも出来るやん！！』

と思っている方は、是非ご参加下さい！！

身体の一番下にある足首のバランスは全身のバランスに影響します！！
足首を何も考えずに回すと自分の癖を助長してしまい怪我に繋がる事もあります。

【このような方におススメです！！】

足が冷たくて寝る時に気になって寝つきが悪い。

何も気にせず足首を廻している。

足が冷えると霜焼けになる

この足首廻しを朝一番と寝る前に取り入れると寒い冬の乗り越え方も変わります(⌒∇⌒)
冷えを気にしない冬を手に入れましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!！

令和６年１１月２９日（金）

１０：００～１１：００
（多少時間を超過するかもしれません）

参加費　１０００円