産前産後エクササイズメニュー全4回コース

70分マンツーマン姿勢改善エクササイズzoom。（体験コースを先に受けて頂く事をおすすめします）

産後のママと、そのご家族に絶対知って欲しいことがあります。

【心と体は両輪】ということ。

人は心と体の状態、どちらかが悪い方に傾くと、最終的にはどちらも崩れてしまいます。

だからこそ今回は『出すことが大切』

というお話をさせてください。

例えば
夜間授乳で常に寝不足なあなた。

でも待ったなしに朝は来て、

上の子の朝食の準備、
食べることを促して、
着替え、
赤ちゃんを抱えながらの保育園の送迎。
帰ってきたら山のような洗濯物に細いため息を漏らし、
それでも自分を奮起して洗濯機を回し、
たためてない分の洗濯物をたたむ…

そうこうしていたら、赤ちゃんが泣き出して授乳。
「あぁ私トイレに行きたかったんだった…」
「それに喉も渇いてる…」
「あぁ…夜ご飯どうしようかな…」
「ヤバ…肩、クビ痛いなぁ…」
「あぁマズい…偏頭痛までしてきた…」

そんなこんなを考えていたらいつの間にか抱っこしながら寝落ち…

そして、置くと泣きだしてしまう赤ちゃん。
「ごめんね…」
「こんなに可愛いのに、抑えられない…」
「あぁ私…イライラしてしまう…！」

そしてこう思うんです。

「あれ？私こんな怒りに満ちた母親になりたかったんだっけ…涙」

1度立ち止まって考えてみてください。

あなたは、
毎日赤ちゃんに何回もおっぱいをあげて、
毎日何回もオムツをかえて、
赤ちゃんのごきげんをうかがいながら、
それでもたくさんの愛を注ぎ、

【1人の人間を生かしています】

それが、いかに素晴らしいことか。

あなたはすごい偉業を成し遂げているのです。

『褒められる機会が少なすぎる』

だけで、
それでも1人の人間を今日も安全に生かし、
そして、

【たくさん笑顔にしています】

もうそれだけですごいのに、
家事や兄弟のこと、
旦那さんのことも、

たーーーーーくさんのことに向き合っている

もう本当にすごいことを毎日しているんです。

だから、

自分の1番身近な存在の、【自分自身】をまずは

「よくやってる！」
「えらい！」
「最高！」

と認めてあげて、

褒めてあげてください。

そして、時には自分を優先順位1番にして、

労う時間をちゃんと取ってあげてください。

自分の心の声をちゃんときいてあげてください。

あなたがいないだけで、

赤ちゃんは生命の危機にさらされてしまいます。

家はぐちゃぐちゃになってしまいます。

だからこそ日頃から

気付いたら

自分の『気持ち』を素直に出す
身体や疲れからくる『毒』を出す

このことをぜひやってみてください。

『心と体は両輪』

どちらかが悪い方に傾くと、最終的にはどちらも崩れてしまいますよ。

それは、誰も望んでいません。

あなたが元気に笑顔でいることは家族全員の望みです。