マタニティYOGA(私のYOGA時間シリーズ)

2,000 (税込)

by 速見祥子 こちらの商品は 0回購入されました

マタニティYOGA

自分に思いやりの気持ちを向ける

赤ちゃんとのつながりを感じる

妊娠生活を楽しむ

妊娠・出産・産後へ心と身体に自信をもつ

助産師経験を活かし、妊娠週数や不調などにも合わせたヨガを行っていきます!

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注意点

・妊娠16週以降の方が対象です。
・医師から安静を指示されている方はご遠慮ください。
・出血やお腹の張りが続く方はご遠慮ください。
・恥骨痛、腰痛、仙腸関節痛がひどい方はご遠慮ください。
・その他、妊娠中におけるトラブルがある方は、医師に相談の上、参加をご検討ください。
・こちらのヨガは60分間のzoomによるパーソナルヨガになっております。ネット環境を整えてのご参加をお願いしております。
・安全にヨガを行っていくために、事前に現在の身体状況、妊娠週数、予定の分娩方法、何人目かを教えてください。

申し込み後の流れ

・申し込み確定後、こちらから連絡先へzoomの日程調整を送らせていただきます。
 日時が確定次第zoomのIDをお送りいたします。
・当日、時間になりましたらzoomにお入りください。

準備するもの

・ネット環境
・ヨガがきるスペース(可能ならば静かな環境で)
・動きやすい服装
・ある方はヨガマット(絨毯の上など滑らない所でお願いします)
・水分
・バスタオル1枚やあればクッション
・目の上にのせるタオル1枚

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