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はじめましてYOGA（私のYOGA時間シリーズ）
2,000円 (税込)
by 速見祥子
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はじめましてYOGA
呼吸に合わせてゆったりと身体を動かしながら、自分自身の心と体の感覚に寄り添い、
心を静かにしていくヨガです。
ヨガが初めての方にも安心して受けていただける内容になっています。
１つのポーズでもその方に合わせてバリエーションも用意しております。
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レビュー
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対応決済方法
こちらのヨガでは、更年期アプローチやホルモンバランスを整える、冷えを改善、神経を沈静化しリラックスを促進などにも対応しています。
注意点
・こちらのヨガは６０分間のZOOMによるパーソナルヨガになっております。
ネット環境を整えてのご参加をお願いしております。
・安全にヨガを行っていただくために、事前に身体状況をこちらからお聞きすることがあります。
（お答えできる範囲で構いません）
・何かしらの安静が必要な方や動きに制限を言われている場合は、事前に医療機関にてヨガ可能の有無の確認を
お願いします。
申し込み後の流れ
・申し込み確定後、こちらから連絡先へzoomの日程調整を送らせていただきます。日時が確定次第zoomのIDをお送りいたします。
・当日、時間になりましたらzoomにお入りください。
準備するもの
・ネット環境
・ヨガがきるスペース（可能ならば静かな環境で）
・動きやすい服装
・ある方はヨガマット（絨毯の上など滑らない所でお願いします）
・水分
・バスタオル１枚やあればクッション
・目の上にのせるタオル１枚
