8週間セルフケアプログラム

ヨガと瞑想、ジャーナリングを習慣化していく8週間のセルフケアプログラム

～3つの瞑想で毎日が輝く～

こんなことありませんか？

▶何かが足りないと感じながら、満たされない毎日をすごしている
▶何かを達成しても、どこか満たされない思いがある
▶漠然とした不安がある
▶周りと比べて悲観したり、
▶人からの評価が気になってなかなか自分を表現できない
▶完璧を求めすぎて疲れてしまう

そして！！

心と身体の疲れを感じながらも、つい、頑張りすぎてしまう。。。

自分を大切にしたいのに、その方法がわからない！

セルフケアは大切だとわかってはいても、続かない！！

そんなあなたにお勧めしたい！8週間のセルフケアプログラム。

自分と向き合い、自分を知り、自分を愛するためのツール、それが瞑想です。

「動く瞑想」「座る瞑想」「書く瞑想」
を通して、自分自身を癒し、満たすことで
生きやすい未来を叶えるための
大切な心な土台を構築していきます。

自分自身が人生の最高のパートナーになる！
その信頼関係は一生物。

毎日忙しくて、つい自分のことが後回しになってしまうそんなあなた。
今一度立ち止まって、かけがえのない自分のために、自分のための時間をつくるところから始めませんか？

★無料個別相談は随時受け付けています。
内容の詳細が知りたい方は、
公式LINE　 https://lin.ee/SShu04R　　または
Instagram　　https://www.instagram.com/aki_yoga220/profilecard/?igsh=MWVmajV1dDJsZWt1Mw==
より、「個別相談」とメッセージをいただけますよう、お願いいたします。