肩こり、腰痛、身体の歪み、気になりませんか？
このプログラムは、身体の歪みを自分で整える方法を一緒にやりながらお伝えします！
具体的には、
肩回り、腰回り、足首に関連する筋肉の前後、左右のバランス(筋肉の張り具合)をチェックして、緩めたり、引き締めたりしてバランスを整える方法を一緒に行っていきます！(45分間で1部位整えます)
この方法を覚えて頂くことで、隙間時間に自分で整えることが可能なので、セルフケアに繋がります！
私たちは右利き、左利きがあるように使いやすい筋肉、そうでない筋肉があり、その影響で骨の引っ張り具合に差が出て歪みとなり、肩こり、腰痛等の症状を引き起こすこともあります。
多かれ少なかれ、歪みは皆さん必ずあるのですが、自分自身の身体の状態を知り、自分に合ったケアの方法を覚えて、セルフケア出来るようになってみませんか？
プチトレーニングも紹介しますので、ホームエクササイズとして取り入れることも可能です！
この機会にセルフケア、始めてみませんか？
お会い出きることを楽しみにしております！
さきちゃん
今まで色んな整体やマッサージに行ってみましたが、セルフケアを教えてくれるところはあっても
右と左違うセルフケアの方法を、なぜその動きが必要かを教えてもらいながら、こんなに丁寧にした経験ははじめてでした！
身体のプロであるからできることだし、通い続けてもらうためではなくて、自分でケアできるようになってほしいという愛があるからこそだと思い、感動しました！
どうしてそうなっているかを知りたいタイプだけど、専門外のことは、質問の聞き方も分からないと思うので、教えてくれるのはとても貴重だと思います。
教えてもらったことを実践していけるように、意識します！ありがとうございました。
mydesign
自分だけの身体の歪みがあることが分かり、
それを調整するための、私だけのオリジナルメニューを考えてくれたので、
すごく良かったです！
普段何気なく生活している中で、自分のクセがあり、身体を歪ませているということが分かったので、
まさにコンデイションを整えるということの重要性がわかりました！
そして、最後に正しいスクワットの方法も教えてもらって♪
これを継続していけるようにしていきます！