講座生限定！！

心と身体の疲れを感じながらも、つい、頑張りすぎてしまう。。。

自分を大切にしたいのに、その方法がわからない！
セルフケアは大切だとわかってはいても、続かない！！

そんなあなたにお勧めしたい！8週間のセルフケアプログラム。

「動く瞑想」「座る瞑想」「書く瞑想」
を通して、自分自身を癒し、満たすことで
生きやすい未来を叶えるための
大切な心な土台を構築していきます。

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